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这些水果不能乱吃,芒果、车厘子竟在其中

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-02-23 23:01   浏览次数:25    我来说两句
核心提示:近日,车厘子在全民的朋友圈妥妥地火了一把,虽然其价格不便宜,但这并不妨碍大家对它的喜爱。然而,有人在痛快享受车厘子美味后
 近日,车厘子在全民的朋友圈妥妥地火了一把,虽然其价格不便宜,但这并不妨碍大家对它的喜爱。然而,有人在痛快享受车厘子美味后却出现食性食物“中毒”了。车厘子虽然好吃,但大家也要注意,小心吃车厘子吃痛快了,身体却不“痛快”。其实,除了车厘子之外,还有很多水果也有一些食用禁忌,今天小编为大家收集了一些水果的食用注意事项,希望大家吃得畅快、营养又健康。

车厘子

车厘子含铁多,且含有一定量的氰甙,少食或正常食用不会有问题。但过多食用,则可能引起铁中毒或氰化物中毒。

建议:糖尿病患者和小孩不宜多吃,成年人一次食用不要超过20颗,吃完后多喝点水。

李子杨梅

李子、杨梅等口感酸的水果能促进胃酸和消化酶的?#32622;冢?#22686;加肠胃蠕动,因而有助促进消化。但它们含有大量果酸,多吃容易引起胃痛、溃疡等。

建议:胃酸?#32622;?#36807;多、胃溃疡、胃炎患者尽量少吃,最好不要吃。

荔枝

荔枝肉有补益肝脾、生津止?#39318;?#29992;,荔枝核具有行气散结、祛寒止痛作用。但由于荔枝中含有次甘氨酸A和α-亚甲环丙基甘胺酸两种毒素,大量或空腹吃时,容?#36164;?#20154;出现头晕、出汗、面色苍白等,?#29616;?#32773;可能会出现四肢厥冷、血压下降,甚至抽搐、昏迷等症状。

建议:成人每天需控制在300克以内,儿童一次则不要超过5颗。还需注意的是,没有完全成熟的荔枝中毒素含量较高,所以,购买时应选择熟透的。

芒果

芒果富含维生素C、矿物质、蛋?#23383;省?#33026;?#23613;?#31958;类等,营养成分丰富,但过敏体质的人接触芒果叶或汁可能会引起皮炎。

建议:过敏体质的人应避免接触。体质带湿者如有湿疹、水肿、脚气等疾病患者,吃芒果可能会?#21448;?#30149;情,建议少食用。

柿子

柿子中含有大量纤维、矿物质和石炭酸等,这些对阻止心脏动脉?#19981;?#26377;一定帮助。但柿子中也含有大量鞣酸,大量鞣酸会与食物中的钙、锌、?#23613;?#38081;等矿物质形成不易被人体吸收的物质,吃多了容易导致人体矿物质缺乏。此外,柿子还会使人产生饱腹感,从而影响食欲。

建议:不要空腹食用,每次吃柿子尽量不超过200克。此外,脾?#24863;?#23506;、体弱多病、病后初愈、外感风寒等人群要少吃或不吃。柿子含糖量较高,所含的单宁?#19981;?#22952;碍身体对食物里铁的吸收,因而,糖尿病患者、缺铁性贫血病人最好也不要食用。

 
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